As oleaginosas são utilizadas como alimentos pelos seus factores nutritivos e riqueza em óleos poliinsaturados de boa qualidade e também pela sua fácil conservação.
Valor Energético | 600 kcal ... 2491 kj |
Proteínas | 29g |
Hidratos de Carbono | 15g |
Lípidos | 46,7g |
Fibras Alimentares | 1,9g |
Sódio | 0,018g |
Ferro - 3,3 mg | 23% D.D.R. |
Magnésio - 262 mg | 69% D.D.R |
Potássio - 919 mg | 45% D.D.R. |
D.D.R. - Dose Diária Recomendada
Utilizar como snack no intervalo das refeições, por cima dos cereais, ou na elaboração das suas receitas preferidas.